Растительные масла: какое выбрать и чем они отличаются? Полный гид по самым полезным маслам
Сегодня выбор растительных масел гораздо шире, чем привычное подсолнечное или оливковое. Всё больше людей включают в рацион льняное, тыквенное, конопляное, сафлоровое и другие масла холодного отжима. Они отличаются не только вкусом, но и составом, способом применения и пищевой ценностью.
Каждое масло обладает своими особенностями. Одни лучше подходят для салатов, другие — для приготовления горячих блюд, третьи ценятся прежде всего за высокое содержание полезных жирных кислот и ант..