Семена льна для женского здоровья
Лен – однолетнее травяное растение, которое является своеобразным народным лекарством. Его применяют в виде сырых семян, нерафинированного масла, киселя, настоя или льняной муки. Особо популярным он стал среди женщин, так как способен справится со множеством недугов.
Полезные вещества, которые содержит лен
Стоит упомянуть, что лен будет особо полезен вегетарианцам, сыроедам и людям, ограничивающим себя в белковых продуктах. В нем содержится 7 аминокислот, которые могут восполнить недостаток протеина.
Помимо белка в состав льна входят жирные кислоты – omega-3-6-9. Для поддержания женского здоровья особенно полезны omega-3. Они усиливают репродуктивную функцию, нормализуют гормональный фон, поддерживают в тонусе кровяные сосуды, защищая от развития варикоза и тромбоза. Еще omega-3 не допускают преждевременного старения кожных покровов и борются с высыпаниями на лице и теле.
Лен богат витаминами. В нем находятся:
- жирорастворимый витамин Е, облегчающий ПМС, предотвращающий развитие пигментации;
- витамин К, улучшающий свертываемость крови и способствующий лучшему усвоению кальция и укреплению костей;
- витамин С, защищающий от простуды и гриппа, использующийся для профилактики и лечения дерматологических заболеваний;
- витамины группы B, активизирующие работу головного мозга, добавляющие энергию и возвращающие жизненный тонус, регулирующие обмен веществ.
Для чего принимаются семена льна и его производные?
Нормой здорового человека, который решил применять лен в качестве профилактического средства, считается 10 граммов в день. Лечебная дневная норма составляет 50 граммов. Именно эти 50 граммов льна помогут при различных заболеваниях, основные из которых:
- болезни сосудов и сердца;
- сахарный диабет;
- геморрой и прочие проктологические болезни;
- проблемы с желудком и кишечником;
- заболевания мочеполовой системы.
Кроме того, лен будет полезен беременным и женщинам в период лактации. Он поможет улучшить гормональный фон, не допустит возникновения болезней у плода, нормализует общее состояние матери.
Как принимать лен?
Отвары и настои, как и раньше, считаются самыми эффективными и натуральными средствами, которые способны справиться со многими проблемами здоровья. Для того чтобы приготовить настой из льна, нужно засыпать ложку семян в термос, залить кипятком и настаивать его около суток. Утром настой процеживается и принимается за полчаса-час до основных приемов пищи, по половине стакана.
Помимо жидких напитков, можно принимать целые семечки льна, добавляя их в готовые каши, горячие блюда или салаты, а можно смолоть их и приготовить хрустящие хлебцы. Если добавить к перемолотым семенам лук, чеснок, специи, соль и травы, готовое блюдо заиграет новыми вкусовыми красками.
Женщина, которая следит за своим здоровьем и красотой, не должна пропустить мимо глаз такой чудесный продукт, как лен. Его регулярное употребление наладит общее состояние и приведет к оздоровлению всего организма.
Товары из льна в нашем магазине:
